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Clases de yoga

En el Centro Budista de Barcelona impartimos clases de yoga para todo tipo de personas. Aunque yoga proviene del hinduismo, no tomamos su aspecto filosófico pero si sus aspectos a nivel físico y mental. Yoga nos ayuda a salir del piloto automático y acceder al modo de contemplación, cultivando así la facultad espiritual budista de Sati (atención plena).  

CLASES DE VINYASA:

 

Viernes a las 9.00 h. – Domingo a las 11.00 h. 

Es una clase de secuencias fluidas en donde transitamos a través del movimiento y la respiración entre una postura y otra. Con vinyasa cultivamos la capacidad de mantenernos en atención plena y en ecuanimidad tanto en la esterilla como en la transitoriedad de la vida cotidiana. 

Para practicantes regulares o personas en buena condición física.

Costo 10€ por clase | Duración 90 min.

YOGA RESTAURATIVO:

 

Miércoles a las 17.30 h. 

Esta clase enfatiza el aspecto de pasividad en las posturas llevando al practicante a un estado de alivio y descanso. Con el uso de cinturones, mantas y bolsters, entramos en las posturas sin ejercer esfuerzo físico. El objetivo de esta clase es liberar el estrés, dolor acumulado y tensiones.

Para personas con fatiga crónica, dolor de espalda o de la 3ra edad.

Costo 10€ por clase | Duración 90 min.

CLASES EN INGLÉS:

 

Jueves a las 17.30 h.  

This class encourage flexibility, strength and awareness. Loosening up the body and deepening into awareness can be a way into sitting meditation. 

English speakers students of all levels are welcome. 

Cost: voluntary donation | Last 75 min.