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Jornada de introducción al Budismo y la Meditación

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INTRODUCCIÓN AL BUDISMO Y LA MEDITACIÓN

Fecha: Sábado 8 de junio 2019.
Horario: De 10:30 a 14:30.
Nivel: Abierto a todos los niveles.
Costo: Donativo voluntario + reserva 5€. 

Durante el día vamos a introducir enseñanzas budismo y cómo ofrece un camino significativo en el mundo occidental moderno.

Hablaremos sobre el Buda y cómo su enseñanza, lo que llamamos ‘el budismo’ no es ‘una religión’ en el sentido tradicional del término.

Nos enfocaremos en el budismo como un camino práctico y cómo se puede ayudarnos a llevar una vida más sana, más feliz y profunda por medio de la aplicación de los cinco preceptos éticos budistas y la meditación.

La meditación que enseñaremos se llama ‘El seguimiento de la respiración’, es en una de las meditaciones budistas más antiguas y fundamentales. La meta de esta práctica es ayudarnos a calmar la mente y cultivar estados mentales positivos.

Hablaremos acerca de cómo usar esta práctica para ayudarnos vivir con menos estrés y con más conciencia y atención plena.

Esta jornada para personas que están interesados explorar más el budismo y la meditación sin necesidad de experiencia previa.

Haremos una pausa para comer, por favor, trae comida vegetariana para compartir.