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CURSO DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES

En este curso exploramos la práctica de la meditación y cómo nos puede ayudar a cultivar estados de calma, claridad mental, alegría y atención. 

Profundizaremos en las meditaciones tradicionales budistas: Anapanasati (el seguimiento de la respiración), Metta Bhavana (el desarrollo de emociones positivas) y Solo sentado (receptividad).

Analizamos el contexto que hace que la práctica evolucione positivamente, como por ejemplo, nuestro comportamiento cotidiano y nuestras creencias existenciales, y cómo todo esto puede ayudar u obstaculizar el cultivo de estados de ánimo hábiles y tranquilos.

Es un curso práctico en el que dedicamos un rato importante de cada clase a la práctica de meditación. Exploraremos también cómo establecer una práctica diaria en casa.

Lugar: Centro Budista Triratna de Barcelona

Días: Aplazado por Covid-19

Horario: De 19:00 a 21:15 (9 horas en total)

Nivel: Abierto a todos los niveles.

Precio: 65 €