CURSO PRESENCIAL YOGA PARA MEDITAR

Este ciclo de clases de “Yoga para Meditar” en tanto una práctica en la que la meditación está infusionada en la clase como también es una clase que beneficiará tu práctica formal de meditación porque desarrollarás más concentración, sensibilidad y flexibilidad (física y mental).

El método de enseñanza de yoga que he estado desarrollando en los últimos 10 años se basa ampliamente en las disciplinas de Mindfulness y Compasión, Consciencia Sensorial y Anatomía, de manera que en mis clases invito a que la práctica meditativa esté integrada con la práctica más física y anatómica.

¿Qué haremos en las clases?

Posturas de yoga (con variaciones para distintos niveles) para trabajar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio

Cada clase tiene un tema central. A lo largo del ciclo iremos explorando los siguientes elementos:

 

  • Nociones básicas de anatomía
  • Consciencia Sensorial
  • Ejercicios de reflexión
  • Consciencia postural para meditar y en la vida diaria
  • Consciencia Respiratoria
  • Meditación Mindfulness

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL 15 DE SEPTIEMBRE

Precio: €97 y €82 para personas con dificultad económica

Duración: 20 horas

Lugar: Centro Budista Triratna de Barcelona

Fechas: Cada martes del 28 de septiembre al 14 de diciembre (no habrá clase los días 12 de octubre y 7 de diciembre)

Horario: De 19:00 a 20:15

Indicado: Abierto a todos los niveles. No hace falta experiencia previa. Aforo limitado. Se respetará el orden de inscripciones.

 

El profesor – Ellen Lima

Ellen es profesora de Yoga Terapéutico formada en el método FisiomYoga, profesora de Yoga Pre y Postnatal y profesora de meditación Mindfulness acreditada por Respiravida-Breathworks.

Saber más acerca de Ellen.

Protocolo de Higiene Para Asistentes

Para asistir al centro, son de obligado cumplimiento los siguientes requisitos aplicables a todas las personas:

  • Ausencia de sintomatología compatible con Covid-19 (fiebre, tos, dificultad respiratoria, malestar, diarrea…) o con cualquier otro cuadro infeccioso.
  • No convivientes o contacto estrecho con positivo confirmado o sintomatología compatible en los 14 días anteriores.
  • No podrán asistir a las personas de riesgo elevado de enfermedad grave por coronavirus. Las condiciones de riesgo incluir a las personas con enfermedades crónicas, como hipertensión arterial, diabetes, problemas cardiaco y pulmonares, hepáticos o renales. Las mujeres embarazadas no deben asistir.

Protocolo de Acceso al Centro

  • Es obligatorio el uso de mascarilla para el acceso al centro a menos que tenga una copia de una carta de un médico para exentarte. Si es así por favor traiga una carta sellada de un médico
  • Es obligatorio al uso de gel hidroalcohólico para desinfectar las manos.
  • Se guardará la distancia de seguridad de 1.5m  si hay alguna persona ya en el interior del centro.

Gracias por su cooperació.