Meditación al Mediodía

Los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés y de la ansiedad, mejor salud y más estabilidad emocional. Asistir a un grupo de meditación es una excelente manera de empezar a meditar, de seguir meditando o de profundizar en tu práctica. Además contarás con el apoyo de un profesor experimentado.

En estas sesiones realizaremos meditaciones guiadas y con instrucciones.

Iremos alternando semanalmente entre 3 meditaciones:

• El escaneo del cuerpo
• El seguimiento de la respiración
• El cultivo de la consciencia amable

Precio: Precio: 7€ cada sesión ó 12€ las 2 sesiones si vienes a la clase de Yoga que empieza justo después de las 14:15h.

Lugar: Centro Budista Triratna de Barcelona.

Horario: De 13:15h a 14h.

Fechas: Cada Martes de 27 de septiembre hasta el 13 de deciembre (no habrá clase el día 1 de noviembre y 6 de diciembre).

Dirigdo Por: Ellen.

Nivel: Para todos los niveles.

Indicado: No hace falta reservar. Pedimos que se llegue 5 minutos antes de la clase.