Visión y Transformación – Una exploración del Noble Sendero Óctuple del Buda

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

¡Budismo para la cabeza y el corazón! El budismo nos ofrece una visión inspiradora de lo que significa ser un ser humano, pero no se detiene ahí. También nos brinda formas de transformar nuestras emociones y nuestra vida, a la luz de esta visión. Usaremos una combinación de enseñanza, conversación, meditación y ejercicios prácticos para profundizar en una visión significativa de la vida y desarrollar más calidez emocional y positividad. El curso también te ayudará a aplicar la sabiduría del budismo en todas las áreas de tu vida.

ESTRUCTURA DEL CURSO

  • Semana 1: Esquema del Noble Sendero Óctuple Budista y su vision. Taller de posturas y meditación mindfulness del cuerpo.
  • Semana 2: Meditación de atención plena. Una exploración de la emoción positiva, gratitud y la ética.
  • Semana 3: Más instrucciones sobre la meditación de atención plena y un taller sobre la importancia de desarrollar la imaginación.
  • Semana 4: Introducir la práctica de la Metta Bhavana o el cultivo de la positividad y la bondad. Una presentación sobre la importancia del habla y comunicación hábil.
  • Semana 5: Continúe explorando la práctica de Metta Bhavana y la importancia de la positividad. Una presentación sobre la importancia de incorporar tu vida laboral a tu práctica.
  • Semana 6: Una presentación sobre cómo aprender a hacer el esfuerzo apropiado en su práctica.
  • Semana 7: Clase centrada en las prácticas de meditación aprendidas durante el curso.

RESERVA TU PLAZA EN EL CURSO

Precio: ¡Oferta! €55 si reservan antes el 31 de agosto, precio normal de €70 después.

Duración: 14 horas

Lugar: Centro Budista Triratna de Barcelona

Fechas: Cada jueves, 22 de septiembre al 10 de noviembre (tenemos un descanso el jueves 13 de octubre, no hay clase).

Horario: De 19:00 a 21:00

Política de Cancelación: Lea los términos aquí.

Indicado: Para principiantes y todos aquellos que estén interesados en la práctica de la meditación y el budismo. 

Dirigente – Sugarbha:

Sugarbha es miembro de la Orden Budista Triratna y uno de los fundadores de nuestro centro budista aquí en Barcelona. Lleva 30 años practicando el budismo y la meditación. Se ha formado en muchos retiros a lo largo de los años, en particular durante dos retiros de cuatro meses en el sur de España.

 

Dirigente – Ellen:

Ellen lleva mas de 10 años practicando dentro de la Comunidad Budista Triratna. Ella es profesora y formadora de Mindfulness y Compasión acreditada por Respiravida-Breathworks.

 

Recursos para la práctica entre semana:

  • Meditación grabadas
  • Dos transcripciones en PDF de las meditaciones
  • Un video explicando las posturas para meditar cómodamente
  • Resumen de cada clase por correo electrónico
  • Maestro disponible entre semana por correo electrónico si hay preguntas