CURSO INTRODUCTORIO – El BUDISMO, SU ENSEÑANZA Y SU PRÁCTICA

Este es un curso totalmente introductorio al Budismo y a su división tradicional de ética, meditación y sabiduría. A lo largo de 6 sesiones veremos qué es y qué no es el Budismo, cuál es su propósito y su ideal, así como al camino visto desde su forma más básica: el camino triple. Este es un curso para comenzar a cambiar radicalmente nuestra vida.

¿Para quién es el curso?

El curso es adecuado para principiantes o personas con experiencia en el budismo y la meditación.

¿Qué harás en el curso?

El curso está dividido en los siguientes seis módulos:

• Semana 1: Introducción, taller de posturas y meditación mindfulness del cuerpo. Una presentación sobre cómo podemos hacernos más felices y satisfechos según el Budismo.
• Semana 2: La tecnología del cambio: Exploración de la ley budista del karma, nuestras acciones en el presente crean la persona que seremos en el futuro, lo que determinará cómo experimentamos el mundo. Aprender la meditación anapanasati o el seguimiento de la respiración.
• Semana 3: Reinventando nuestros propios ideales de vida. Explicar la naturaleza y el propósito de la ética budista. Introducir la práctica de la Metta Bhavana, o la meditación para cultivar más confianza y una conciencia más amable.
• Semana 4: Continuar explorando los cinco preceptos budistas y cómo son la base para una mente feliz y una práctica de meditación exitosa. Seguir con la práctica de metta bhavana.
• Semana 5: Un taller sobre la meditación budista. Aprender a trabajar con los obstáculos internos de la meditación.
• Semana 6: Las 3 características de la realidad; Duḥkha o la insatisfacción, Anitya, o la no permanencia o transitoriedad y Anātman o el Vacío del Yo (la insustancialidad).

Recursos del curso

• Cada semana recibirás un correo electrónico con el resumen de la clase y las actividades de la semana. También recibirás meditaciones guiadas grabadas.
• Durante cada noche del curso habrá mini grupos en los que nos dividiremos. En estos grupos podrás hablar sobre las actividades de la semana y hacer cualquier pregunta.

Lo que te estaremos pidiendo

• Intenta venir cada semana – te apetezca o no. En general, sólo hacer algo cuando realmente lo estás haciendo.
• Ven temprano – para que llegues a tiempo y que tengas espacio para relajar antes de la clase.
• Si vas a faltar a una clase, envía un correo electrónico para que lo sepamos y podamos avisar a los demás. Y vuelve la semana siguiente, regresa y comienza de nuevo.

El curso será dirigido por Sugarbha y Sadhita, miembros experimentados de la Orden Budista Triratna con sede en Barcelona.

Precio: 65€

* Ver la nota sobre nuestros costos de eventos *

Lugar: Centre Budista Triratna de Barcelona

Fechas: Todos los martes por la noche durante 6 semanas a partir del 5 de noviembre

Horario: 19:30 a 21:45